Vi tränar tillsammans 

Det är Du som väljer var du vill träna!

Det kan vara hemma hos dig, ute i naturen eller

på lämplig träningsanläggning.

Det viktiga är att Du känner dig bekväm!

Jag har följande egen utrustning som jag tar med efter önskemål:

TRX band (TRX Suspension trainer )

Kettlebell

Equilizer

Medicinbollar, 3,5,eller 7 kg

Hantlar

Skivstång

Gummiband

Hopprep

Step-Up bräda

FloWin utrustning

Jag jobbar mycket med den egna kroppsvikten och tränar därför en hel del funktionellt med mycket fokus på bålstabilitet.

Tänk på din hållning och glöm inte att tekniken i varje övning är avgörande för ditt resultat!

Alla behöver vara starka i bålen ung som gammal.

För lagträning ligger fokusen på "skadeförebyggande träning".

Funktionell grundträning - MAQ - Muscle Action Quality är en träningsmodell där man utvecklar god rörlighet och koordination som grund för att att sen kunna utveckla sina mer explosiva egenskaper.

Personlig träning

1 tillfälle = 1 timme

Paket om 10 gånger: 15% rabatt

Andra paketlösningar och priser diskuteras.

F-skattsedel finns. Priserna anges inkl. moms.