Vardagsmotion ska vara en självklarhet, inte något jobbigt...

1. Bestäm dig!

2. Byt ut bortförklaringarna och börja planera! Finns inte tid tar man sig tid.

3. Sätt mål och delmål.

4. Gör det enkelt men effektivt.

5. Börja idag. Skjut aldrig på det då det enda du förlorar är tid och risken att det inte görs blir större.